Conviértete en una Diosa del Yoga

“Mientras practico yoga desnuda puedo ver mi cuerpo exactamente tal y como es. Soy yo misma en la forma más natural. Para practicar yoga desnuda se requiere de mucho coraje y salir de mi zona de confort, aunque siempre lo practico para mí misma. Fui de las que pensó que practicar yoga desnuda, era raro, pero tenía curiosidad. 

Cuando probé yoga desnuda por primera vez, me sentí libre de alguna manera. Mis sentidos son mejores, como sentir el aire en mi piel, eso me encanta. La conexión entre mi mente y mi cuerpo se hace más fuerte cuando hago yoga desnuda. Como la conexión con la naturaleza se hace más fuerte cuando hago yoga afuera.”

“Desnuda me siento más libre y género una conexión mayor con mi cuerpo. El yoga me ha ayudado a aceptarme plenamente porque tiene que ver con cómo te sientes, no con tu aspecto”.

-Nude Yoga Girl.

Conexión íntima. Al aceptar tu cuerpo y exponerlo al natural rompes con prejuicios y vulnerabilidad. Esto te ayuda a conectarte internamente y con los demás en un nivel más profundo.

El yoga me ayudó a aceptar mi cuerpo exactamente como es Click To Tweet

Rompes con el miedo. Desde el momento que te desnudas estás venciendo el miedo y comienzas a perder la inseguridad tras 10 minutos. Con la seguridad que vas adquiriendo sin ropa, tu nivel de confianza se eleva con tu cuerpo vestido.

Eres hermosa exactamente como eres Click To Tweet

A continuación te comparto los beneficios de practicar Yoga en el plano físico, mental y espiritual, (independientemente de que lo practiques desnuda o no).

Beneficios físicos del yoga:

  • Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
  • Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
  • Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
  • Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
  • Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga:

 

  • Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
  • Paz: tranquilidad en la mente, tolerancia en la mente y la absorción en el “yo interno” genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Auto-Conocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

Beneficios espirituales del yoga:

  • Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
  • Descanso mayor durante la noche.
  • Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Quizás la única manera de saber a ciencia cierta cuales son los beneficios de esta disciplina, es que lo intentemos por nosotras mismas y lo comprobemos…

Aquí te comparto algunos cursos y talleres que podrían interesarte:

Pruébalos y me cuentas que tal te va. Un saludo mi amada Diosa. 

Con Amor, Evelyn.

 

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